跳动吧，生命 ----七里河小学百家讲堂活动简报

歌德曾说过“生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了”，运动可以增强心肺功能、肌肉力量和协调性能力，提高身体的免疫力，释放身体的内源性能量，消除压力，让我们心情愉悦，使我们的生活更加充实。2024年4月24日下午，我们一年级组有幸邀请到了KR健身房阳阳老师、杨紫涵老师，为我们的老师上了一节富有活力的课《跳动吧，生命》。

阳阳老师带领大家做关节热身、功能性训练。

杨紫涵老师带领老师们做瑜伽训练，锻炼肩颈灵活度。

本次活动让我们知道了在运动中，要注意运动姿势准确性、运动时保持正确的呼吸，它可以避免错误姿势对我们身体造成的损伤，让我们的运动更高效。合理、正确的运动，可以促进人体的健康发展，提升自信心，增强活力。因此，我们应该科学的参加体育运动，让运动成为我们的习惯。

                          一年级承办  杨锡莲供稿